creer... la fuerza del corazon.

Es importantisimo este ejercicio.

Este ejercicio es creer.

Creer en ti.

Que es ese "ti."

Ese ti, es la referencia fundamental a la conexión de lo que puedes hacer en vinculo directo con la fuerza de tu brazo y de este en conexión con el resto del cuerpo.

Las manos son siempre la principal produccion de pensamientos en tu mente.

Pensamientos de referencia y de conocimiento.

El ejercicio es sencillo.

Apoyate en pies y manos.

El cuerpo esta boca abajo.

Las manos siempre mas separadas que la distancia de hombros.

Los dedos de ambas manos estaran apuntandose asi.

Es decir, con los dedos hacia dentro, por expresarlo de una forma mas facil de entender.

Debes concentrarte en poner rigidas las piernas.

Los dedos de los pies, que esten dandote la sensacion de estar clavados en el suelo.

Desde lo cuadriceps, contrae el gluteo.

Desde esa posicion, te sera facil tensar el abdomen.

Comienza con una posicion con los brazos estirados.

Debes tener la sensacion de empujar tanto, que sientas que te elevas el cuerpo mas alla del tope de las escapulas.

Poco a poco, doblaras los codos a una posicion mas baja, pero en ningun momento, vas a dejar que la tension de los omoplatos descendiese.

Esa sensacion de ocnexion es lo que va adeterminar la capacidad de creer en la fuerza de tu mente.

Es como una especie de jinete.

En donde absorbes chi desde la tierra.

Existen fundamentalmente dos mentes en ti.

Una es yi otra es xin.

Yi es la mente qu se encarga de focalizar la energia.

Mente es punto de mira.

Alli, se dirige inmediatamente chi.

La otra mente es xin.

Xin es la fuerza que hace que se armonice aquello que deseas con aquello que apuntas y aquello que logras.

Es fundamental que ambas mentes se complementen.

Es fundamental que las dos mentes fluyan conociendo las capacidades de ambas.

Una que ate a la otra y la otra que propulse a la una.

Este equilibrio es clave en la armonia del niño entre la emocion y la razon.

El otro aspecto es mantener el cuerpo unificado.

Esto quiere decir que la parte superio y la inferior funcionan como una.

Tu pie se armoniza con tu mano.

Esta coordinacion te va a permitir ser mas consciente de tu centro.

NOTA: EN VARIAS OCASIONES VERAS QUE EL LIBRO ESTA DEDICADO AL PADRE. ESTO ES SENCILLO. NO PUEDO ENSEÑAR A UN NIÑO A SER NIÑO. EL ES EL MISMO. POR ESO ME PARECE MUY IMPORTANTE QUE EL PADRE SEA EL CAMINO QUE MUESTRA EL CAMINO.

...no le busques sentido, no lo tiene.

miguel mochales, maestro zen.