Hay una parte que es muy importante del entrenamiento.
Estoy hablando de la conexión entre el hara y un punto que se denomina "cavidad burbujeante" y esta directamente conectada con el hecho de hacer fluir la energia bloqueada en toda la zona de la faja pelvica, con tus pies.
Dicho de un forma mas facil.
Establecer esta conexión permite limpiar toda la flacidez producida por acumulacion de chi en la zona de gluteos, abdominal, zona lateral y posterior de la cadera.
La idea es sencilla.
Tenemos que hacer fluir ese chi hacia su punto de salida natural...
Los pies.
Concretamente, la sensacion de una cavidad que se produce de forma similar a cuando los pies se cierran de form semejante a que cerraras un puño.
En esa flexion de dedos, tienes que tener cuidado de que los gemelos no se monten.
Es simplemente, la capacidad de mantener el punto de tension.
Otro punto de fuga de chi, esta, en la zona de las rodillas.
Si tu mantienes las rodillas un "pelin" flexionadas, se va a producir una desconexion entre tu hara y la cavidad burbujeante.
Es muy importante que prestes atencion a estos detalles, creeme.
Una vez que tienes clara la idea, debes imaginarte que toda la pierna es un bloque.
Es una mezcla entre atencion consciente y relajacion.
Lo importante es la sensacion en la cual la rodilla este estirada, pero, la mas importante es la sensacion de querer que la pierna se alargue.
Mas o menos es una idea de querer empujar hasta el fondo o, como si te pusieras de puntillas y quisieras elevarte lo mas alto posible.
Es una idea de extension mas que de simplemnte mantener la rodilla estirada.
En chino hay una palabra que es "jin". Que viene a significar, la intencion del movimiento.
El ejercicio en cuestion consiste en...
Tumba a la niña/o boca arriba.
Enseguida debe concentrarse en la posicion especifica del pie.
Una vez que los dos pies esten en esa posicion, elevara las piernas a una posicion donde pueda mantener las rodillas totalmente hiperestiradas.
Tu, te situaras detrás de ella/el y con las manos sobre su nuca le ayudas a hacer una concentracion de abdomen.
Este ejercicio se produce, cuando las cabezas superiores del abdominal se contraen y acercan los hombros a la cadera.
La zona mas delicada en el niño es el cuello, por lo cual lo protegemos con nuestras manos.
Es muy importante que prestes una gran atencion a las distintas posiciones, de rodillas y pies.
El control muscular.
La sensacion de dominio corporal.
Son matices paralelos a la dureza y a la tersura de la piel, en proporcion con la dureza muscular con lineas absolutamente longilineas.
Recuerda que solamente existen, dos fallos.
Uno es la energia bloqueada, lo que produce esa piel de naranja.
La otra es la ausencia de energia que produce que el cuerpo este blando.
De forma paralela, estas dos circunstancias, producen distorsiones en el carácter.
El entrenamiento le va a permitir segurida y solidez en el alma.
Recuerda siempre la idea de que el niño se quede con la sensacion de que podia haber hecho mas.
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
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